- الرئيسية
- المواي تاي
المواي تاي
فن الأطراف الثمانية. اللكمات والركلات والمرافق والركب والكلينش، يعلّمها مدربو مواي تاي بشكل فردي.
ما نقدّمه
ماذا تشمل جلساتك
كل جلسة فردية ومدتها 60 دقيقة، في المكان الذي تختاره.
الوقفة والإيقاع التايلندي
الوقفة المستقيمة والتوقيت اللذان يميّزان المواي تاي.
الركلات والتيب
الركلات الدائرية والركلات الدافعة بكامل القوة.
المرافق والركب
ضربات قريبة المدى تُنفَّذ بأمان وبشكل صحيح.
الكلينش
السيطرة وإخلال التوازن والضرب من الكلينش.
التركيبات
اربط الأسلحة الثمانية في هجمات سلسة.
اللياقة التايلندية
اللياقة الصعبة التي تشتهر بها المواي تاي.
لمن هذا التدريب
مناسب لجميع المستويات
- المبتدئون الفضوليون لتجربة المواي تاي
- محبو اللياقة الباحثون عن تحدٍّ حقيقي
- المقاتلون المستعدون لمعسكر أو نزال
- كل من يبني القوة والانضباط والثقة
ما تحتاجه
قفازاتك الخاصة (يُنصح بأربطة اليد)، ومساحة خالية، وماء ومنشفة. إذا كنت تتدرب في مبنى أو مجمع أو نادٍ، يرجى ترتيب دخول مدربك مسبقاً.
الجلسة المعتادة
كيف تسير الجلسة
- الإحماءنط الحبل والتمرين الوهمي وتحريك المفاصل.
- التقنيةالضربات والدفاع وحركة القدمين، مهارة في كل مرة.
- الجولاتجولات مؤقتة تجمع كل ما تعلمته.
- اللياقة والتهدئةتمارين البطن وقوة الكلينش والإطالة.
مدربونا
مدربو المواي تاي
اضغط على أي مدرب لعرض ملفه الكامل وصوره وفيديوهاته.